التخطي إلى المحتوى الرئيسي

مميزة

القالون العصبي

القولون العصبي: الأعراض، الأسباب، والعلاج مقدمة متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب وظيفي شائع في الجهاز الهضمي، يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. يتميز بحدوث ألم متكرر في البطن، وانتفاخ، واضطرابات في حركة الأمعاء تتراوح بين الإسهال والإمساك أو الاثنين معًا. وعلى الرغم من أنه لا يسبب مضاعفات خطيرة، إلا أن تأثيره على جودة الحياة يمكن أن يكون كبيرًا. في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل أسباب القولون العصبي، أعراضه، كيفية تشخيصه، وأفضل طرق العلاج المتاحة سواء الطبية أو الطبيعية. --- ما هو القولون العصبي؟ القولون العصبي هو اضطراب مزمن في الأمعاء الغليظة يؤثر على وظيفتها دون أن يكون هناك خلل عضوي واضح. تختلف شدة الأعراض من شخص لآخر، وقد تتفاقم بسبب عوامل مثل الإجهاد، بعض أنواع الأطعمة، أو اضطرابات النوم. أعراض القولون العصبي تختلف أعراض القولون العصبي بين الأفراد، ولكن تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا: 1. ألم وتشنجات في البطن – يحدث عادة في الجزء السفلي من البطن، ويخف بعد التبرز. 2. انتفاخ وغازات – يشعر المصابون بامتلاء غير مريح في المعدة بسبب الغازات. 3. اضطرابات في حركة الأمعاء – ت...

ضغط الدم المرتفع

ضغط الدم المرتفع: الأسباب، الأعراض، وطرق الوقاية

ارتفاع ضغط الدم، أو ما يُعرف بـ"القاتل الصامت"، هو حالة مزمنة تؤدي إلى زيادة الضغط على جدران الشرايين. قد يمرّ دون أعراض واضحة لكنه يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.


---

ما هو ضغط الدم الطبيعي؟

الضغط الانقباضي (العُلوي): أقل من 120 ملم زئبق.

الضغط الانبساطي (السفلي): أقل من 80 ملم زئبق.


عند تجاوز 130/80 يُعتبر الشخص في مرحلة ارتفاع ضغط الدم.


---

أسباب ارتفاع ضغط الدم:

العامل الوراثي.

التقدم في العمر.

السمنة وقلة الحركة.

التوتر والضغط النفسي.

تناول كميات كبيرة من الملح.

التدخين وتناول الكحول.

أمراض الكلى أو الغدة الدرقية.



---

أعراض ارتفاع الضغط (عند ظهوره):

صداع في مؤخرة الرأس.

دوخة أو زغللة في العين.

خفقان القلب.

طنين في الأذنين.

نزيف من الأنف (نادرًا).

ضيق في التنفس.


لكن غالبًا لا يشعر المريض بأي أعراض، لذا الفحص الدوري ضروري.


---

مضاعفاته:

أمراض القلب والنوبات القلبية.

السكتة الدماغية.

فشل القلب.

مشاكل في الكلى.

ضعف البصر أو فقدانه.



---

طرق الوقاية من ارتفاع الضغط:

1. تقليل استهلاك الملح في الطعام.


2. ممارسة الرياضة بانتظام.


3. الحفاظ على وزن صحي.


4. تناول غذاء متوازن غني بالخضار والفواكه.


5. الإقلاع عن التدخين وتقليل الكافيين.


6. السيطرة على التوتر والقلق.


7. قياس الضغط بشكل دوري خاصة بعد سن الأربعين.




---

الخلاصة: ارتفاع ضغط الدم مرض شائع لكنه قابل للسيطرة. الفحص المنتظم وتغيير نمط الحياة هما المفتاح للوقاية وحماية القلب والدماغ.


تعليقات

المشاركات الشائعة